Receta de comida para bebés de 6 a 12 meses
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Información adicional
Es muy importante elegir los alimentos adecuados para tu bebé durante el primer año de vida. Durante el primer año se produce más crecimiento que en cualquier otro momento de la vida de tu hijo. Es importante alimentar a tu bebé con una variedad de alimentos saludables en el momento adecuado. Empezar con buenos hábitos alimenticios en esta etapa temprana ayudará a establecer patrones de alimentación saludables para toda la vida.
La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que todos los bebés, niños y adolescentes tomen suficiente vitamina D a través de suplementos, leche de fórmula o leche de vaca para prevenir complicaciones por la deficiencia de esta vitamina. En noviembre de 2008, la AAP actualizó sus recomendaciones sobre la ingesta diaria de vitamina D para bebés, niños y adolescentes sanos. Ahora se recomienda que la ingesta mínima de vitamina D para estos grupos sea de 400 UI al día, empezando poco después del nacimiento. El profesional de la salud de tu bebé puede recomendarte el tipo y la cantidad de suplemento de vitamina D adecuados para él.
Tabla de alimentos para bebés de 6 a 12 meses pdf
Los niños de esta edad se están acercando a una dieta más parecida a la tuya. Sigue introduciendo nuevos sabores y texturas. Las preferencias alimentarias se establecen a una edad temprana, así que ayuda a tu hijo a desarrollar el gusto por los alimentos saludables ahora.
Los niños pequeños tienen poca barriga, así que sírveles alimentos con los nutrientes que necesitan para crecer sanos y fuertes. Evita los dulces y las calorías vacías. No le des a tu hijo bebidas azucaradas, como refrescos, zumos, bebidas deportivas y leches de sabores. Limita el zumo 100% de fruta a no más de 4 onzas al día, y sírvele el zumo en un vaso, no en un biberón.
Tu hijo seguirá explorando la autoalimentación, primero con los dedos y luego con utensilios, alrededor de los 15-18 meses de edad. Dale muchas oportunidades de practicar estas habilidades, pero échale una mano cuando surjan frustraciones. A medida que las habilidades se desarrollen, aléjate y deja que tu pequeño tome el control.
A los niños pequeños les gusta reafirmar su independencia, y la mesa es un lugar para dar a los suyos cierta sensación de control. Sirve una variedad de alimentos saludables de todos los grupos alimenticios y deja que tu hijo decida cuáles de esos alimentos quiere comer y en qué cantidad.
10 programa de alimentación de 12 meses
¡Enhorabuena! Has llegado a los 12 meses de lactancia de tu bebé. Pero ahora se sigue despertando mucho por la noche, tus amigas usan casi todas leche artificial y te dicen que su bebé duerme toda la noche. Algunas incluso pasan de las 7 de la tarde a las 7 de la mañana sin decir ni pío. Estás agotada de levantarte y amamantar durante toda la noche. Estás de mal humor con tu pareja, de mal humor con tu bebé y nadie está contento.
La Organización Mundial de la Salud recomienda mantener la leche materna en la dieta de tu hijo durante dos años y más por una buena razón, y no sólo para molestar a quienes piensan que la lactancia materna más allá de los seis meses es innecesaria. Parece que se habla de la lactancia a largo plazo entre los 6 y los 12 meses, pero en realidad la lactancia a largo plazo se refiere a la lactancia materna hasta el primer año de vida.
Los humanos, al igual que nuestros primates, están diseñados para autodestetarse entre los 2,5 y los 7 años (Dettwyler 1995). No estoy defendiendo que todo el mundo deba amamantar a su hijo hasta los 7 años, ni tampoco estoy tratando de obligar a nadie a amamantar durante un periodo de tiempo que no sea el que le convenga a usted y a su bebé, sino que se trata de explicar que, en realidad, la naturaleza humana consiste en amamantar durante periodos mucho más largos que los 6 o 12 meses que se consideran la «norma» hoy en día.¿Sustituyen los alimentos sólidos a la lactancia materna?