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Esta es una excelente pregunta que un clínico de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) abordará de forma rutinaria y proactiva con un cliente en una primera sesión de tratamiento o en una llamada introductoria.
Los informes sobre una epidemia de ansiedad juvenil son muy exagerados, según las investigaciones. Pero ante la gran cobertura de los medios de comunicación, es comprensible que nos alarmemos cuando nuestros hijos muestran o incluso pronuncian la palabra ansiedad.
El doctor Thomas Alm, psicólogo clínico licenciado en el Instituto de la Familia, habla de cómo nuestros cerebros evolucionaron para estar preparados para la amenaza, pero de cómo a menudo nuestro nivel de respuesta no se corresponde con la amenaza a la que nos enfrentamos. Habla de los beneficios de la ansiedad, así como de los inconvenientes cuando nuestra ansiedad interfiere en una vida valiosa a lo largo de la vida. El Dr.
En este número de Clinical Science Insights, el doctor Jacob Goldsmith explora la teoría de Jeffrey Arnett sobre la edad adulta emergente, destaca los posibles problemas que pueden encontrar los adultos emergentes y sus familias, y sugiere algunas pautas generales sobre lo que pueden hacer los padres para ayudar y sentar las bases de una relación sana entre padres e hijos.
Ansiedad por las reuniones sociales
Trastorno de ansiedad generalizada (TAG). El TAG hace que los niños se preocupen casi todos los días, y por muchas cosas. Los niños con TAG se preocupan por cosas que a la mayoría de los niños les preocupan, como los deberes, los exámenes o cometer errores.
Pero con el TAG, los niños se preocupan más, y más a menudo, por estas cosas. Los niños con TAG también se preocupan por cosas que los padres no esperan que les preocupen. Por ejemplo, pueden preocuparse por el recreo, la hora de la comida, las fiestas de cumpleaños, el tiempo de juego con los amigos o el viaje en el autobús escolar. Los niños con TAG también pueden preocuparse por la guerra, el tiempo o el futuro. O por los seres queridos, la seguridad, la enfermedad o las lesiones.
El TAG puede dificultar la concentración de los niños en la escuela. Porque con el TAG, casi siempre hay una preocupación en la mente del niño. El TAG dificulta que los niños se relajen y se diviertan, que coman bien o que se duerman por la noche. Pueden faltar muchos días a la escuela porque la preocupación los hace sentir enfermos, temerosos o cansados.
Algunos niños con TAG se guardan sus preocupaciones para sí mismos. Otros hablan de sus preocupaciones con sus padres o profesores. Pueden preguntar una y otra vez si algo que les preocupa va a ocurrir. Pero es difícil que se sientan bien, independientemente de lo que digan sus padres.
Mi familia me pone ansioso
La depresión y la ansiedad son enfermedades médicas causadas por desequilibrios químicos que se producen debido a la genética, la biología y el estrés. No se puede culpar a ninguna cosa por causar los síntomas de la depresión o la ansiedad. Esa creencia es demasiado simplista y no ayuda a la recuperación.
La mayoría de las personas con depresión y ansiedad mejoran con el tratamiento adecuado. Dígale a su familiar que haga lo que dice el médico; ayúdele a recordar que debe tomar los medicamentos. Anímale a que vaya a ver a un terapeuta, pero no te entrometas en lo que ha hablado con él. Dígale a su ser querido cosas como…
Los pensamientos y sentimientos depresivos no siempre son lógicos, pero los sentimientos tienen sentido para la persona que los siente. No tiene que estar de acuerdo con lo que su ser querido siente o dice. Pero puedes validar sus sentimientos como reales, incluso si no tienen sentido para ti, con afirmaciones como…
Puede ser muy útil que una segunda persona escuche las recomendaciones del profesional. Hazle preguntas al profesional sobre el diagnóstico, el plan de tratamiento y lo que puedes hacer para ayudar y apoyar a tu ser querido.
Ansiedad por las reuniones familiares
Todos nos preocupamos y nos asustamos de vez en cuando. Pero las personas con ansiedad pueden sentirse consumidas por el miedo a cosas que pueden parecer irracionales a los demás. Puede ser difícil relacionarse con estas preocupaciones y, como resultado, muchas personas no saben cómo ayudar mejor a alguien con ansiedad.
«La gente suele despreciar a las personas que sufren ansiedad», dice el doctor Joseph McGuire, psicólogo pediátrico de Johns Hopkins Medicine. «Con otras enfermedades médicas, se pueden ver los síntomas físicos. Pero en el caso de la ansiedad, no se ve necesariamente con qué está lidiando la persona. Así que es importante ser sensible a lo que la persona con ansiedad está pasando, incluso si no tiene sentido para ti.»
Es angustioso ver a un ser querido sufrir ataques de pánico y enfrentarse a la ansiedad cada día, pero hay cosas que puedes hacer para ayudar. Comienza por reconocer los signos de la preocupación excesiva y comprender las mejores formas de apoyar a tu ser querido.
El trastorno de ansiedad es la afección de salud mental más común en Estados Unidos, y afecta hasta al 18% de la población. Conocer los signos de la ansiedad puede ayudarle a darse cuenta de que un ser querido tiene pensamientos o sentimientos de miedo. Los síntomas varían de una persona a otra, pero pueden dividirse en tres categorías: