La música más relajante para conciliar el sueño
Según un estudio de marketing realizado por el Dr. David Lewis-Hodgson, la canción más relajante del mundo es Weightless, del grupo de música ambiental Marconi Union. La canción fue producida por la banda en colaboración con la Academia Británica de Terapia de Sonido.
La canción utiliza muchos principios musicales que han demostrado tener un efecto calmante por separado. Al combinar estos elementos de la forma en que Marconi Union lo ha hecho, se ha creado la canción relajante perfecta. El estudio determinó que se trata de la canción más relajante del mundo. Contiene un ritmo sostenido que empieza a 60 pulsaciones por minuto y se ralentiza gradualmente hasta llegar a unas 50. Mientras la escuchas, tu ritmo cardíaco se adapta gradualmente a ese ritmo.
De hecho, al escuchar esa canción – «Weightless»- se produjo una sorprendente reducción del 65% de la ansiedad general de los participantes y una reducción del 35% de sus ritmos fisiológicos habituales en reposo.
Se trata de un estudio de «neuromarketing» realizado en nombre de una empresa que fabrica baños de burbujas y geles de ducha, así que hay que tener en cuenta que se trata de una canción extraordinariamente relajante. Aquí tienes una lista de reproducción de Spotify con las diez canciones más relajantes del estudio:
Canción ingrávida
En Smooth Radio somos partidarios de la música más relajante. Y una nueva encuesta realizada a 2.000 británicos ha revelado algunos datos interesantes sobre cómo nos relajamos utilizando la música.El estudio, encargado por Rescue Remedy, ha demostrado que más del 50% de los adultos británicos creen que escuchar canciones les ayuda a sentirse «menos preocupados». Más información: Se revelan las canciones más escuchadas en los funeralesEn el primer puesto de la lista de las mejores canciones para mantenernos tranquilos se encuentra ‘What A Wonderful World’ de Louis Armstrong, seguida de ‘Let It Be’ de los Beatles, y ‘Your Song’ de Elton John y Bernie Taupin en el número 3.Sandra Niland, directora de marca de Rescue Remedy, dijo: «El estilo de vida actual, tan ajetreado y «siempre activo», nos puede superar rápidamente, y las cosas cotidianas, desde los desplazamientos hasta la gestión del equilibrio entre el trabajo, la familia y la vida social, pueden parecer abrumadoras».
El Top 30 completo: 1. Louis Armstrong – What A Wonderful World2. Los Beatles – Let It Be3. Elton John – Your Song4. Adele – Someone Like You5. Adele – Hello6. Coldplay – Fix You7. Aretha Franklin – I Say A Little Prayer8. Enya – Orinoco Flow9. Cat Stevens – Morning Has Broken10. U2 – Beautiful Day11. Dido – White Flag12. Keane – Somewhere Only We Know13. Ed Sheeran – Thinking Out Loud14. Bob Dylan – Lay, Lady Lay15. Eagles – Peaceful Easy Feeling16. Norah Jones – Come Away With Me17. Bobby McFerrin – Don’t Worry Be Happy18. Coldplay – The Scientist19. Simon And Garfunkel – America20. The Jackson 5 – I’ll Be There21. David Gray – Babylon22. Maroon 5 – She Will Be Loved23. Sam Smith – Lay Me Down24. Katie Melua – Nine Million Bicycles25. Ed Sheeran – The A Team26. All Saints – Pure Shores27. Lily Allen – Smile28. Norah Jones – Don’t Know Why29. Corrine Bailey Rae – Put Your Records On30. Lana Del Rey – Summertime Sadness
El sonido más relajante
LAS DIEZ CANCIONES MÁS «PROBADAS» PARA AYUDARTE A RELAJARTE 1) Marconi Union – Weightless2) Airstream – Electra3) DJ Shah – Mellomaniac (Chill Out Mix)4) Enya – Watermark5) Coldplay – Strawberry Swing6) Barcelona – Please Don’t Go7) All Saints – Pure Shores8) Adele – Someone Like You9) Mozart – Canzonetta Sull’aria10) Cafe Del Mar – We Can Fly Advertisement
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Unión Marconi – ingravidez 10 horas
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Foto de Stormseeker en UnsplashAlgunos gritos de auxilio pueden ser difíciles de discernir: «Estoy bien». Con qué facilidad se nos escapan estas dos palabras, a menudo cuando nada podría estar más lejos de la verdad. A veces, nos sentimos más seguros ocultando nuestros verdaderos sentimientos, no sea que alguien haga un juicio o tenga una reacción negativa. Otras veces, se trata de una norma social inculcada en la infancia, tal vez incluso mediante un castigo. O quizás negar es la única manera de combatir el agobio: si lo ignoramos todo el tiempo suficiente, las cosas acabarán mejorando de todos modos. A fin de cuentas… se trata de evitar más dolor, ¿no es así? Pero esta negación puede llevarnos a sufrir aún más, no sólo emocionalmente, sino también físicamente. Todo, desde los músculos agarrotados hasta las migrañas y los problemas digestivos, puede ser consecuencia de la supresión de las emociones.Seguir leyendoSalud mentalCultura popular