El pie plano es una de esas enfermedades, cuya actitud puede llamarse ambigua. Alguien cree que esto es muy grave y en ningún caso debe ignorarse, mientras que alguien está seguro de que en nuestro tiempo todos enfrentarán esta violación, es casi imposible prevenir su desarrollo, y por lo tanto no vale la pena preocuparse. Intentemos averiguar qué tan peligrosos pueden ser los pies planos y qué hacer si le han diagnosticado en consecuencia.
¿Qué son los pies planos?
Los pies planos son un cambio en la forma del pie, alrededor del cual se bajan uno o ambos arcos, longitudinal y transversal. Las curvaturas en nuestro pie, que recuerdan a un arco o arco, son necesarias para proporcionar absorción de impactos al caminar: distribuir la carga en la columna, saltar, aliviando la presión. Si al menos uno de ellos cae, se altera la amortización y aumenta la carga sobre los huesos y las articulaciones. Una de las consecuencias más graves del pie plano descompensado es la formación de discos intervertebrales herniados.
¿Qué causa los pies planos?
Esta enfermedad es de dos tipos: congénita y adquirida.
Los pies planos congénitos son bastante raros y, por regla general, con esta forma de la enfermedad, se altera el arco longitudinal.
Pero en cuanto al pie plano adquirido, su desarrollo puede ser provocado por los siguientes factores:
- Predisposición hereditaria (en aproximadamente el 3% de los casos);
- Enfermedades pasadas que afectan el metabolismo del fósforo-calcio;
- Parálisis o paresia de los músculos de las extremidades inferiores;
- Fracturas cicatrizadas incorrectamente;
- Carga demasiado fuerte o insuficiente en los músculos de las extremidades inferiores;
- Sobrepeso.
¿Cómo identificar los pies planos?
En total, hay tres grados de la enfermedad, y el primero es casi imposible de determinar a simple vista. Pero hay algunos síntomas que sugieren que necesita ver a un médico con urgencia. Por lo tanto, asegúrese de programar una cita si recientemente notó:
- Dolor en el talón y los pies;
- La aparición de edema;
- Formación frecuente de callos y espolones calcáneos;
- Dolor de espalda y lumbago;
- Las piernas se cansan rápidamente;
- La marcha pierde su suavidad, se vuelve «madera»;
- El dolor se extiende a la parte inferior de las piernas y los tobillos.
Si nota al menos algunos de estos síntomas, no demore la visita al médico: en la tercera etapa de pie plano, una persona prácticamente pierde la capacidad de caminar sin zapatos especializados y su columna vertebral puede lesionarse gravemente.
¿Se tratan los pies planos?
Desafortunadamente, la forma del pie no se puede cambiar. Si la deformidad ha comenzado, todo lo que pueden hacer los médicos es reducir los síntomas e intentar ralentizar el desarrollo del proceso. Plantillas especiales, zapatos ortopédicos, analgésicos y adelgazamiento son todas las medidas de las que dispone la medicina tradicional en la actualidad. Si la deformidad es demasiado grave, se puede considerar la cirugía.
¿Cómo prevenir el desarrollo de pies planos?
El mejor tratamiento, como saben, es la prevención y, en el caso de los pies planos, esta fórmula funciona al 100%. Para evitar los pies planos, los médicos recomiendan:
- Lleve un estilo de vida activo, muévase con más frecuencia;
- Desarrolle una marcha correcta, no separe los calcetines al caminar, para reducir la carga en el borde del pie y los ligamentos;
- Evite el estrés prolongado en las piernas;
- Use soporte de plantillas-empeine para cargas prolongadas;
- Descanse los pies todos los días: durante 30-40 segundos, párese en los lados exteriores de los pies al menos 3-4 veces al día;
- Camine descalzo sobre superficies irregulares con más frecuencia: arena, hierba;
- Rechace los zapatos de tacón alto.
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