Tabletas de b12 de Boots
Otras personas que corren el riesgo de padecer una deficiencia son las que se han sometido a cirugía intestinal, incluida la cirugía de pérdida de peso. Las personas con enfermedades que afectan al intestino, como la enfermedad de Crohn o la enfermedad celíaca, también están en riesgo potencial.
La vitamina B12 es un compuesto esencial que obtenemos de fuentes alimentarias de origen animal. Es vital para mantener el funcionamiento normal del cerebro, el sistema nervioso y los procesos de producción de glóbulos rojos. Los niveles subóptimos de B12 pueden hacer que el cuerpo manifieste síntomas de cansancio, fatiga, malestar, mala memoria y reducción de la función mental, también conocida como «niebla mental».
La vitamina B12, que se encuentra de forma natural en la carne, las aves de corral, los huevos y la leche, es también un componente clave de muchos suplementos vitamínicos orales destinados a aumentar los niveles de energía. Como la vitamina es hidrosoluble, sale rápidamente del cuerpo en la orina a través de los riñones, lo que significa que necesitamos cantidades regulares. No es perjudicial en dosis elevadas y desempeña un papel fundamental, junto con otras vitaminas y minerales, en la optimización de los distintos procesos del organismo.
Comentarios
La vitamina B12 es un nutriente que ayuda a mantener sanas las células sanguíneas y nerviosas del cuerpo y ayuda a producir ADN, el material genético de todas las células. La vitamina B12 también ayuda a prevenir la anemia megaloblástica, una enfermedad de la sangre que hace que las personas se sientan cansadas y débiles.
La vitamina B12 se encuentra de forma natural en una gran variedad de alimentos de origen animal, y los fabricantes la añaden a algunos alimentos enriquecidos. Los alimentos vegetales no contienen vitamina B12 a menos que estén enriquecidos. Puede obtener las cantidades recomendadas de vitamina B12 comiendo una variedad de alimentos, entre los que se incluyen los siguientes:
La vitamina B12 está disponible en suplementos multivitamínicos/multiminerales, en suplementos del complejo B y en suplementos que sólo contienen vitamina B12. Suele estar en una forma llamada cianocobalamina. Otras formas comunes son la adenosilcobalamina, la metilcobalamina y la hidroxicobalamina. La vitamina B12 también está disponible en una forma que se disuelve bajo la lengua (llamada vitamina B12 sublingual). Las investigaciones no han demostrado que ninguna forma de vitamina B12 suplementaria sea mejor que las demás.
La cantidad de vitamina B12 en los suplementos varía mucho. Algunos proporcionan dosis de vitamina B12 muy superiores a las recomendadas, como 500 mcg o 1.000 mcg, pero el cuerpo sólo absorbe un pequeño porcentaje. Estas dosis se consideran seguras. Compruebe la etiqueta de información sobre el suplemento para ver la cantidad de vitamina B12 que contiene un suplemento.
Efectos secundarios de los comprimidos de B12
Normalmente se encuentra en la carne roja, el pescado azul, los huevos y la leche; la vitamina B12 puede beneficiar a las personas que siguen una dieta vegana o vegetariana. Estas vitaminas pueden ayudar a su sistema inmunitario y contribuir a reducir el cansancio.
Una deficiencia significa que sus niveles de ciertas vitaminas son bajos. La deficiencia de vitamina B12 puede provocar anemia. Los síntomas pueden ser cansancio extremo y sensación de confusión. En nuestro blog encontrará más información sobre la carencia de B12. Si cree que sus niveles de B12 son bajos, hable con su médico de cabecera, ya que puede recomendarle que tome suplementos.
Tabletas de B12 cianocobalamina
Si los síntomas persisten, póngase en contacto con su profesional sanitario. Lea siempre la etiqueta. Siga las instrucciones de uso., Los suplementos nutricionales sólo pueden ser de ayuda si la ingesta dietética es insuficiente. Lea siempre la etiqueta. Siga las instrucciones de uso. Si los síntomas persisten, hable con su profesional de la salud.
Si su pedido en línea es superior a 69 dólares (incluido el impuesto sobre el valor añadido), le enviaremos su pedido de forma gratuita. Para todos los demás pedidos se aplicará una tarifa de envío de 8,95 dólares.Los pedidos a domicilio se envían en un embalaje sencillo para proteger su privacidad.