Maíz para bebés para el baby led weaning
Las verduras y las frutas son muy importantes para la buena salud y el crecimiento de los bebés. Añaden una gran variedad de sabores a la dieta del bebé y también le aportan minerales y vitaminas, como la vitamina C. Son muy ricas en fibra, lo que contribuye a la regularidad de los movimientos intestinales.
Poco a poco, una vez que hayas introducido las frutas y verduras, intenta que formen parte de todas las comidas. Al principio, cuando empieces con una comida a los 6 meses, intenta incorporar siempre una fruta o verdura como acompañamiento. Si sigues haciéndolo a medida que las comidas se van sucediendo, expondrás a tu bebé a opciones alimentarias saludables a una edad temprana y también le ayudarás a ser menos quisquilloso con estos alimentos cuando crezca.
A los 6 meses, introdujimos las verduras cocidas y las frutas crudas sin triturarlas, hacerlas puré o hacerlas zumo. La idea esencial es dar a tu hijo una variedad de sabores y texturas desde el principio y ayudar a promover un enfoque aventurero hacia la comida, de modo que sea más probable que pruebe nuevos sabores y alimentos cuando crezca.
Tabla de alimentos del baby led weaning
Tu bebé puede practicar sus habilidades motrices aprendiendo a coger, manipular y llevarse la comida a la boca. También puede explorar las diferentes texturas, olores y sabores. Es de esperar que con el tiempo aprenda a comer por sí mismo sin necesidad de alimentarse con la cuchara.
No es necesario elegir entre la alimentación con puré y el destete dirigido por el bebé, sino que se puede adoptar un enfoque combinado. A menudo los padres creen que deben hacer una cosa o la otra. Sin embargo, si crees que es lo mejor, puedes ofrecerle al mismo tiempo purés y papillas. De este modo, tu bebé puede obtener los beneficios de ambos.
Los bebés pueden tardar un tiempo en aprender a comer por sí solos. Por eso, complementar sus exploraciones con alimentos de dedo con algunos purés mixtos durante un tiempo puede permitirles obtener una nutrición suficiente, al tiempo que obtienen los beneficios del destete dirigido por el bebé.
Comienza el destete dirigido por el bebé dándole alimentos blandos, suaves y fáciles de digerir, y luego introdúcelo gradualmente a nuevas texturas y sabores. Corta los primeros alimentos en rodajas y porras lo suficientemente grandes como para que tu bebé pueda agarrarlos y sostenerlos.
Cómo asar las verduras para el baby led weaning
Tanto si estás utilizando un enfoque BLW como si estás empezando la transición de los purés a los alimentos para comer con los dedos, este post comparte algunos primeros alimentos seguros para comer con los dedos, empezando por las frutas y las verduras. Sin embargo, no te limites a estos grupos de alimentos. Mi herramienta de creación de comidas para el Baby Led Weaning te muestra cómo combinar opciones ricas en vitaminas, como las frutas y las verduras, con alimentos ricos en hierro y alimentos ricos en energía (es decir, con un alto contenido en grasas saludables, algo que tu bebé necesita para un desarrollo adecuado).
BLW: Primeros alimentos seguros para los dedosMuchos de nosotros estamos en grupos de madres en los que se han compartido historias de horror sobre el niño pequeño que se atragantó con una uva, aunque estaba cortada por la mitad. Algunas de nosotras hemos visto la reacción inicial de nuestro bebé al atragantarse y hemos tenido ese pozo en el estómago de miedo por: «¿Y si se atragantan?» Pero algo que todos sabemos es que el miedo en torno a la alimentación de los pequeños es real. Por eso, conocer las prácticas de alimentación seguras es una herramienta esencial que debemos tener en nuestra caja de herramientas de crianza, incluyendo cómo manejar las situaciones en las que un niño se atragante y cuáles son los primeros alimentos seguros para evitar que esto ocurra. La preocupación por que nuestros hijos se atraganten es el origen de la pregunta «¿cómo alimentar a tu hijo?», especialmente para las familias que optan por un enfoque de destete dirigido por el bebé (BLW, por sus siglas en inglés) para empezar a comer sólidos. El problema es que, cuando no sabemos cuáles son los primeros alimentos seguros para los dedos, nuestra sensación de libertad y flexibilidad para ofrecer nuevos alimentos a nuestros bebés suele verse reducida.
Alimentos del baby led weaning
Según estudios recientes, los bebés son más propensos a disfrutar de los alimentos que sus madres comieron durante la lactancia materna que de los nuevos alimentos a los que nunca estuvieron expuestos. «Sabemos que los sabores de la dieta de la madre se transmiten al bebé a través de la leche materna», dice la doctora Julie A. Mennella, biopsicóloga del Centro de Sentidos Químicos Monell de Filadelfia. «Los bebés pueden detectar los sabores y, si tienen experiencia con esos sabores, van a aceptar mejor la comida». ¿La lección? Si estás amamantando a tu bebé, empieza a darle gusto a las verduras desde el principio, poniendo algunas en tu propio plato.
Según la Academia Americana de Pediatría, es una buena idea introducir a tu hijo en los alimentos sólidos a partir de los 6 meses. Puedes añadir verduras cocidas (en puré) tan pronto como quieras, pero asegúrate de evitar posibles alérgenos, como el maíz. Intenta empezar con verduras de sabor dulce o suave, como la calabaza de invierno o las zanahorias. El aguacate también es un alimento estupendo para introducirlo pronto por su textura naturalmente agradable para el bebé. Darle unas cuantas cucharaditas de verduras una vez al día durante una semana puede ayudar a que el bebé se acostumbre al sabor. Después, aumenta gradualmente la cantidad hasta que el bebé coma media taza al día.